Este jugo verde tradicional es un auténtico diurético natural por excelencia. Gracias a su combinación de ingredientes ricos en potasio, bromelina y antioxidantes, ayuda a eliminar el exceso de líquidos, reducir la hinchazón y favorecer la función renal.
Por todo ello en esta receta queremos enseñarte cómo hacer jugo de piña y apio.
2 comensales
10m
Dificultad muy baja
Características adicionales: Coste barato, Receta sin lactosa, Receta sin azúcar, Receta sin gluten, Receta sin sal
Ingredientes:
1 taza de agua (240 mililitros)
50 gramos de piña troceada
1 rama de apio sin hojas y en trozos
1 puñado de espinacas blanqueadas
2 hojas de lechuga
Cómo hacer Jugo de piña y apio:
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Para preparar el jugo verde empieza pelando y picando la piña. Otra bebida conocida por sus efectos diuréticos es el agua de cáscara de piña, y prepararla es muy fácil. Simplemente coloca las cáscaras y el tronco en una olla con abundante agua y llévala a hervir. Para esta receta, es importante que la piña sea orgánica.
Jugo de piña y apio
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Vuélcala en el vaso de la licuadora, este ingrediente va a portar dulzor y un sabor tropical al jugo.
Jugo de piña y apio
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Incorpora el apio, la lechuga y la espinaca blanqueada que facilita su conservación y mejora la biodisponibilidad de sus minerales como calcio y hierro.
Jugo de piña y apio
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Licua bien hasta que no veas ningún trozo de piña o apio.
Jugo de piña y apio
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Sirve inmediatamente el jugo de piña con apio sin colar en vaso, la idea es mantener la fibra. Finalmente, disfruta de los beneficios de refresco de piña, aun diurético natural.
